Consejos para lograr una buena salud emocional
Alcanzar una salud emocional óptima es una de las claves para ser felices. La felicidad se relaciona con una buena calidad de vida y un estado de salud integral que incluye la dimensión física, mental, emocional y espiritual. Según una encuesta de Ipsos Global sobre la felicidad realizada en noviembre de 2011, un74% de personas en América Latina son felices. La encuesta estudió a 18,687 adultos de 24 países y fue llevada a cabo en noviembre 2011. Además destacan que América L
¿Sabes cómo mantener una salud emocional adecuada?
Las personas emocionalmente sanas tienen control de sus emociones y su comportamiento. Son capaces de manejar los desafíos de la vida, construir relaciones fuertes y recuperarse de los contratiempos. Pero del mismo modo que se requiere de un esfuerzo para construir o mantener una buena salud física, lo mismo ocurre con la salud mental y emocional. Mejorar tu salud emocional puede ser una experiencia gratificante, un beneficio para todos los aspectos de tu vida, incluida la me
Aprende a controlar el estrés en tu vida cotidiana
Sea cuál sea la razón, el estrés es provocado por uno mismo. El trabajo, el dinero, la pareja, la familia son factores que detonan los síntomas de estréscomo el dolor de cabeza, dolor muscular, ansiedad y en muchas ocasionesdepresión.
Para reducir los síntomas del estrés hay que aprender a controlas las situaciones de la vida cotidiana. Salud180.com te dice cómo lograrlo. 1. Respira: Cuando te encuentres en una situación complicada, conflictiva, llena de tensión, respira pro
