10 consejos nutricionales para alimentarse bien en las fiestas
El tipo de alimentos, las combinaciones entre ellos y el orden en que comemos influyen en la digestión y el bienestar. Consejos para contrarrestar los efectos negativos de las comidas tradicionales. 1. Masticar bien los alimentos. Comer requiere su tiempo. Hay que masticar despacio y ensalivar bien los alimentos para percibir más sensaciones agradables y, a la vez, comer menos. 2. No prolongar el apetito. Evitar llegar a la cena con hambre. Es mejor hacer todas las comidas d
7 pasos para mejorar tu calidad de vida
Existe una presunción implícita de que si perseguimos objetivos definidos , se mejorará nuestra calidad de vida y la de las personas que nos importan. Para lograr cada una de nuestras metas a largo plazo hay que tomar varias decisiones entre opciones diferentes, incluyendo qué recursos probar y qué tanto esfuerzo se ponga en la tarea. Esta guía wikiHow busca ayudarte a evaluar tu calidad de vida actual, y a enfocar en tus falencias y oportunidades para lograr mejorías. 1 Iden
