Los 3 primeros meses de tu embarazo
En los tres primeros meses de tu embarazo debes tener una serie de cuidados para no correr riesgos y vivir una gestaciĆ³n feliz, te compartimos este interesante artĆculo de la revista digital esmas.com
Los tres primeros meses del embarazo serĆ”n los mĆ”s misteriosos para tĆ, sobre todo si eres primeriza. Mientras el primer mes pasa desapercibido, en el segundo empiezan los cambios.
Generalmente los primeros sentimientos que se experimentan son miedo y angustia ante la posibilidad de que algo falle, por eso debes mantener una serie de cuidados imprescindibles para no correr riesgos y tener una gestaciĆ³n feliz.
Los primeros sĆntomas
La menstruaciĆ³n no llega.
Sientes una mayor sensibilidad en los pechos.
Un aumento de color en el Ć”rea oscura que rodea al pezĆ³n.
Posiblemente nƔuseas por la maƱana.
Ćste es el momento de acudir al mĆ©dico o utilizar una prueba de embarazo para asegurarte de que estos sĆntomas significan que estĆ”s embarazada. Si confirmas tu embarazo con una prueba, ya sea de laboratorio o casera, debes visitar a tu ginecĆ³logo y realizarte los exĆ”menes que Ć©l te solicite.
Malestares de los primeros tres meses
Lo primero que debes considerar es que tu estado es normal, no temas a los cambios que te harƔn experimentar uno de los procesos mƔs hermosos de la naturaleza como es el tener un hijo. Existe una serie de malestares, sobre todo en estos tres primeros meses:
NĆ”useas. Se deben a los cambios hormonales, pero no afectan al feto y deben disminuir al final del cuarto mes. Como suelen presentarse a primera hora de la maƱana, es preferible que tomes el desayuno en la cama y hagas varias comidas ligeras durante el dĆa.
VĆ³mitos. Te empezarĆ”n a desagradar olores como el cigarro, algunos perfumes o ciertos alimentos y pueden generarte vĆ³mitos. Si son constantes, te puedes deshidratar y perder peso por el rechazo a los alimentos, lo cual debe ser combatido con suero.
Dolores de cabeza. Si se te agudizan, puedes combatirlos con acetaminofen, que no conlleva ningĆŗn problema. En este periodo en que se estĆ” formando el feto, no debes tomar ningĆŗn medicamento, a menos que te lo prescriba el mĆ©dico, pues podrĆa perjudicar el desarrollo normal del bebĆ©.
Cansancio. Puedes sentir agotamiento fĆsico, porque el embarazo necesita descanso para seguir su desarrollo.
PresiĆ³n arterial baja. El embarazo puede provocar desmayos, que si son persistentes debes consultarlo con tu mĆ©dico.
Manchados. Puede aparecer un manchado en tu ropa interior, causado por un flujo vaginal blanco o amarillento que puede ser intenso. Si va acompaƱado de comezĆ³n o mal olor puede ser una infecciĆ³n por hongos que debe ser tratada con Ć³vulos o cremas que no perjudican al feto. No debes usar jabones comunes, talcos ni cremas no recomendados por el mĆ©dico.
ĀæComer por dos?
La alimentaciĆ³n es imprescindible para el crecimiento del bebĆ©, ya que durante estos primeros meses se forman sus tejidos y Ć³rganos. Es errĆ³neo pensar que hay que comer por dos, pero sĆ debes tener un cuidado doble con tu alimentaciĆ³n diaria:
Dieta. El peso medio que debes aumentar durante los tres primeros meses de embarazo es de uno a dos kilos. Durante el embarazo no debes seguir ninguna dieta para adelgazar, pues necesitas nutrientes para el desarrollo normal del feto. Tu alimentaciĆ³n debe ser equilibrada, es decir, contener todos los grupos de alimentos: frutas, vegetales, cereales, lĆ”cteos, carnes, pescados y grasas.
Agua. Es muy importante tomar dos litros diarios de agua natural para mantenerte hidratada y ayudar a la formaciĆ³n del lĆquido amniĆ³tico.
Suplementos. Los Ćŗnicos que debes tomar son Ć”cido fĆ³lico y vitaminas B y C. QuizĆ” el mĆ©dico te indique tomar suplementos de hierro y calcio, pero si las nĆ”useas persisten, suspende el hierro hasta que hayan desaparecido, pues podrĆa causarte gastritis y mĆ”s vĆ³mitos.
ĀæCigarro, alcohol y sexo?
Fumar y beber estƔ absolutamente prohibido porque pueden provocar malformaciones congƩnitas, parto prematuro o retardo del crecimiento del feto.
Las relaciones sexuales se pueden seguir manteniendo, a menos que tengas sĆntomas de aborto.
